发现老公有第三者，我该怎么办？
先确认安全与事实，再与伴侣讨论责任和继续关系的条件；不必在情绪最强烈时立即决定原谅或离开。
现在可以先做什么？
保爱情感建议先照顾好自己的生活与必要事务，找可靠的人支持你。把已经确认的情况和仍不确定的问题分开记录，避免反复查看消息或仓促公开争吵。需要立即处理的孩子、住房、支出等事项，可先作临时安排。
第一次沟通应谈什么？
围绕是否继续婚姻、是否愿意结束越界联系、是否愿意承担责任这三点沟通。用具体事实说明你的困扰，不把谈话变成与第三者比较。对方出现威胁、辱骂或强迫时，先结束谈话并安排安全支持。
什么时候再决定下一步？
观察承诺是否落实，确认个人底线和现实条件后再决定。可以寻求情感沟通支持，涉及法律权益时另咨询执业律师。没有机构能够替当事人保证回归，继续和退出都应保留自主选择。